33 Pesan Positif bagi Hati yang Cemas: Menemukan Tenang untuk Hari-hari yang Berat

Non Fiksi

Rp 73.954 Rp 61.012

Judul: 33 Pesan Positif bagi Hati yang Cemas: Menemukan Tenang untuk Hari-hari yang Berat
Penulis: Mevlevi Rumi
Soft Cover | xii + 165 hlm; 13 x 19 cm
ISBN : Proses
Terbit : Cetakan pertama, Desember 2025
Penerbit : Dawuh Guru

Dunia modern memberi label pada setiap perasaan sulit: stress, anxiety, burnout. Label ini membantu. Namun, terkadang ia justru menjebak. Kita jadi fokus pada label penyakit, bukan pada mekanisme pemulihan yang sudah tertanam dalam diri. Di saat-saat paling berat, fokus kita seringkali melompat liar ke hal-hal yang sama sekali di luar jangkauan. Kita cemas terhadap ucapan orang lain, kondisi ekonomi global, atau keputusan masa lalu yang tak bisa diubah. Coba kita pikirkan ini: Otak kita, secara neurologis, dirancang untuk efisiensi energi. Ketika kita menginvestasikan energi mental pada area di luar kendali, kita sebenarnya sedang menciptakan defisit energi. Kita kehabisan daya tempur sebelum peperangan yang sesungguhnya dimulai. Maka, untuk kamu yang sedang berusaha bertahan hari ini: Ingatlah, kamu sedang menjalankan sebuah seni yang sangat halus. Seni memilih fokus, seni memilih interpretasi, dan seni memilih untuk beristirahat. Perjuanganmu adalah pelajaran, dan kamu sedang melatih otot batin yang tak ternilai harganya.

TokopediaShopee